Психологическое здоровье и ЗОЖ
Здоровый образ жизни подразумевает не только физическое развитие, но и комфортное душевное самочувствие. Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение понятию «психологическое здоровье» – это состояние душевного благополучия, при котором человек может справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал и успешно работать во благо себе и обществу. Таким образом, психологическое здоровье является одним из важнейших условий полноценного развития человека. Наверняка, вы не раз слышали фразу «все болезни от нервов». В медицине даже существует такое направление как «психосоматика», изучающее эмоциональные и психические причины возникновения телесных заболеваний.
В состоянии душевного равновесия человек полон энергии, бодрости духа, хорошего настроения и желания действовать, улучшать свою жизни. Ему легче начать вести здоровый образ жизни и развивать в себе необходимые для этого навыки: силу воли, самодисциплину, мотивацию. Они помогут сформировать правильные привычки, закрепить их и сделать частью естественного поведения.
Для развития дисциплины лучшим средством является спорт. Вам придется превозмогать трудности, бороться с собственной ленью, научиться планировать, чтобы находить время для тренировок. Вы убедитесь в том, что систематические занятия приносят много пользы: укрепляется иммунитет, улучшается внешний вид и растет самооценка, формируется стрессоустойчивость, снижается уровень тревожности. Вы увидите, на что способны, и вам не захочется останавливаться на достигнутом.
Не все может получаться сразу. Возможные неудачи в спортивных начинаниях могут подорвать веру в себя, привести к страху продолжать двигаться вперед. При позитивном мышлении и внутренней гармонии человек спокойно относится к подобным ситуациям. Он не замыкается на негативных моментах, а спокойно их анализирует и делает выводы для дальнейшей работы. Поэтому важно не только контролировать свое поведение и привычки, но и найти способы укрепления психологического здоровья. Кедровая бочка – это эксклюзивное изделие, созданное для всестороннего восстановления организма. Благодаря уникальной технологии производства фитобочки РосКедр, вы почувствуете, что значит по-настоящему отдохнуть, расслабиться, забыть о стрессах и волнениях, восстановить физические силы организм. Регулярные фитопроцедуры это отличная поддержка на пути к здоровому телу и духу.
